【 ☆ミニ誘導瞑想音声ギフト☆不安なときに心を整える 瞑想】

不安や悲しみ、痛み、絶望という氣持ちはネガティブとされ、好ましくないことだと一般的に思われがちです。その思いを打ち消し、頑張らなければ、抜け出さなければと思いがちです。これでは心はいつまでたっても、なんとかしようと必死に動き、行動もままならないなどの状況を引きおこします。

「不安は持っていいんです」

不安をたくさん持つくらい、私たちは必死に生きているのです。不安や絶望を打ち消すかわりに、「必死に生きているんだね」「頑張ってるね」とご自分を認めてあげましょう。この「声」こそが本当のあなた、スピリットの声なのです。そんな自分を愛することができるから、人を幅広く、深く愛し癒やすことができるのですね。

今回のミニ誘導瞑想は、不安を受け入れる本当のあなた（心）を思い出す瞑想をお届けします。

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　 ハートの温かさを思い出し、外側の影響を手放す 】

心がざわつき、外側に答えやヒントを求めて焦っているとき、「心が在る」ことを忘れてしまいがちです。私たちの内側にあるハートの温かさを思い出す瞑想。心も身体もリラックスしているときが、もっとも、わたしたちが求める本当の応え、サインに氣づかせてくれます。心の内側にある温かさを思い出すことで、あなたの強さがよみがえり、外側の影響を手放す、ミニ誘導瞑想をお届けします。

（ ↑空気がガラリと変わった今朝、季節はずれの向日葵がサンサンと輝いて♡）

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