☆各種Webニュース記事に掲載いただきました☆

『１２月にありがちな不安が一瞬でスーッと消えていく４つの思考法』

12月17日付けの各種Webニュース記事に、

わたしが書かせていただきました記事を掲載いただきました。

不安の原因と対処法を４つのメソッドでやさしく解説しています☆
よかったらご覧くださいませ☆

■1：自分にやさしくする

不安にかられているときほど、自分に対して厳しくなってしまうもの。でも、自分への厳しい視線が、なおさら不安を増大させてしまいます。そこでお勧めしたいのが、自分にやさしくしてあげること。「私はこんなに不安を抱えていたのね」と、自分自身の心に語りかけてみましょう。

「不安を無理に打ち消そうなんて思わないことです。いまは、不安を持っていたいだけ。『不安を持っていることは悪いことではない』と考えましょう」（加納さん）

■2：不安に思っていることがまだ現実に起きてはいないと理解する

「まだ起きていない未来に対して『ああなったらどうしよう』『こうなったら大変だ』と、考えてしまっていませんか？　つまり、いまはまだ、困った状況に直面しているわけではありませんよね？　そのことを冷静に理解しましょう」と加納さん。…

旅行に出かける前に“もし飛行機が落ちたらどうしよう”などと考えて不安になってしまう人が、まさにこれに当たるかもしれません。たしかに、まだなにも起きていませんし、なにが起きるか先のことは誰にもわかりません。

■3：不安は誰にでもあることに気づく

加納さんによると、「不安は、どの時代でも、あらゆる人すべてに宇宙がくださった感情のひとつ」。つまり「不安」は、「楽しい」「うれしい」などと同じように、誰もが持っている感情なんですね。

不安のまっただなかにいるときには、とても心細くなって世界で自分が独りぼっちだと思ってしまいがち。ですが不安の感情は誰もが持っているものだと思うと、自分以外の人々とのつながりが感じられ、心細さが減っていくのではないでしょうか。

■4：不安材料をメリットに置き換える

不安を感じたからこそ、友だちや家族にやさしくできた……など、不安を感じたゆえに得られたメリットもきっとあるはず。そのメリットに気づくことで、不安を味方につけることができると加納さんはいいます。

「雨降って地固まる、という言葉があるように、一見ネガティブに思えることでもよい結果をもたらすことは案外多いものです。あなたが思っているより、悪いことは起きていないものなんですよ」（加納さん）

＊

理由のある不安は、その理由を取り除く工夫が必要かもしれません

一方で、漠然とした不安は、考えてどうにかなる問題ではなかったり、未来に対しての悪い妄想だったりすることが多いものです。

悪い妄想に支配されて過ごすなんて、なんだか時間がもったいないですよね。これらの思考法で不安をポジティブに捉えて、ハッピーに過ごす時間を増やしましょう。

（文／宮本ゆみ子）

『１２月にありがちな不安が一瞬でスーッと消えていく４つの思考法』

●ウーマンエキサイト
http://woman.excite.co.jp/News/column/Suzie_14351.html
●ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/10966861/
●Tサイトニュース
http://top.tsite.jp/news/lifetrend/o/26806260/?sc_int=tcore_news_recent
●デイリーニュースオンライン
http://dailynewsonline.jp/intro/1059260/
●mixiニュース
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=3765167&media_id=227
●インフォシークニュース
http://news.infoseek.co.jp/article/suzie_14351/
●Susie
http://suzie-news.jp/archives/14351

この他にも多数の箇所で掲載されているようです。
お時間のあるときにご一読くださいませ☆

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☆今週のメッセージ☆
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クリスマスの聖歌が
響きわたるある街に
ちいさなネズミが住んでいました。

ネズミは街のウィンドウから
楽しそうな笑い声と
美味しそうなごちそうのにおいに、
あたたかな光を眺めるのが大好きでした。

プレゼントを抱え、通りを歩く人々の
幸せそうな姿を見るのも大好きでした。

ネズミは一年のうちで一番この季節が大好き。
クリスマスのこの時期、人々の笑い声と幸せそうな顔、
あったかな光にやさしい聖歌が
ネズミの心を幸せで満たしてくれるからです。

あるときネズミは、
ひとりぼっちの自分が
だんだんとさみしくなってきました。

ネズミは真っ暗な空を見上げ
ブルッと震えながらポツリと言いました。

「僕もクリスマスを祝う、家族がほしいな。
神様、僕にもあったかなご飯を食べる仲間がほしいな。
僕にもクリスマスのプレゼントは来るのかな？」

空からは何も返事がありません。
ただ、粉雪がチラチラとネズミの頭に降りそそいでいました。

ふうっと白いため息を吐きながら
ネズミは暗い寝床へと帰って行きました。

***

コンコンコン。

深夜、家のドアを叩く音がします。
ネズミは眠い目をこすりながら
ドアを開けました。

小さな小さなアリが一匹そこにいました。
「ネズミさん、こんばんは。
今晩泊めていただけませんか？」

ネズミは、アリを部屋に通しました。
アリはお礼を言い、隅っこで眠りにつきました。

コンコンコン。
また扉のノックの音がします。
そこには、小さな子どものカメがこごえながら
たたずんでいました。
「ネズミさん、こんばんは。
今夜泊めていただけませんか？」

カメもネズミの部屋で眠りにつきました。

その後もぞろぞろと
いろんな動物たちがやってきます。
ネズミの部屋は動物たちでいっぱいになった
みんなの寝息が聞こえています。
ネズミは眠さのあまりそのまま深い眠りにおちました。

「おはよう、ネズミさん。
メリークリスマス。」

翌朝の聖なるクリスマス、
ネズミが目を覚ますと･･･

そこには美味しそうなスープに、
あったかなろうそくのともしびが。
昨夜泊めたみんなの笑顔が
ネズミを見ていました。

「いったい、これはどういうことなんだい？」

「ネズミさん、昨晩は泊めてくれてありがとう。
僕たちも一人でさみしかったんだ。
そうしたら雪の神様が、
ネズミさんのところに泊めてもらいなさいって
教えてくれたんだよ。」

あの雪が。。

ネズミの祈りはしっかりと
神様に届いていました。
ネズミは仲間たちと一緒に聖なる日を
お祝いすることができたのです。

街にはクリスマスを祝う聖歌が
響き渡っています。
神様は微笑みながらやさしい雪を
いつまでも降らしていました。

☆☆☆

祈りは、叶えられます。
それがわたしたちが期待するかたちで
なかったとしても、かならず。

宇宙はかならずあなたのことを
見守っています。
たとえあなたが叶っていないと
嘆いてるときでも。

見方をかえることで
あなたはかならず守られています。
あなたが在るということに気がついたときに。

いつも在ります。
呼吸できる空気も。
動かすことができる手も足も。
笑ったり、泣くことができる口も。
見ることだって聞くことだって。
命も在ります。

そして誰にも奪われることのない
あなたの心が在ります。

あなたの外的状況に、
どの様なことが起おこったとしても
あなたの心は
だれも奪うことはできません。
それは宇宙にも。

それは、選択の自由です。
あなたの意思は誰にも
奪われることはありません。
あなたの自由意志はいつも在ります。

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
年末年始一斉遠隔ヒーリング（メッセージ付き）

☆2015 年末デトックス一斉遠隔ヒーリング　12/22
☆2016 年始インスパイア一斉遠隔ヒーリング　1/10
☆年末＆年始セット 一斉遠隔ヒーリング　12/22,1/10
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いよいよ、明後日は一年でもっとも
日照が短い冬至。
そして、この日から新たに日照が
一日、一日と長くなる日でもあります。

冬至の日に、2015年のエネルギーの大掃除をして
新しい年を迎えませんか？
冬至のパワフルなエネルギーを取り入れながら
新たな2016年のクリアなエネルギーを
取り入れることができるように
私たちにとって不必要なエネルギーを手放しましょう。

【日時】
・2015年12月22日(火)22:00～22:45
・2016年1月10日(日)22:00～22:45
【開催場所】遠隔ヒーリング

【参加費】(メッセージ付き)
2015 年末デトックス一斉遠隔ヒーリング　　5,555円
2016 年始インスパイア一斉遠隔ヒーリング　5,555円
年末＆年始セット 一斉遠隔ヒーリング　　10,000円
遠隔ヒーリング後、メールにてメッセージをお送りします。

【お申込方法】
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ミニリーディング会＆お茶会
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今週のメールマガジンでお届けしている
メッセージを掲載します☆

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☆今週のメッセージ
問題は何も無かったんだよ
_______________________

ある青年が腰を下ろし
空を見上げ、
ぽつりぽつりと
話し始めました。

「僕はやれるだけのことを
やったのにどうしてここまで
うまくいかないのだろうか？」

ふぅっとため息ついて、

「こんなに僕はやってきた。
それなのになぜ神は僕に
豊かさと安らぎを
もたらせてくれないのか？」

・・・。

「僕は何のために生まれてきたのか？」

青年は数々の苦労と痛みの日々を
思い返しました。

誰だって、こんな思いをするために
この世に生まれてきたのではないと。

「嘆いたって何も始まりませんよ♪」

どこかで声が聞こえました。
青年が耳を澄ませると、また、

「何かを成し遂げたら平安が
訪れるって本当に思ってるんですか？」

声をする方をよく見ると、それは
小さな小さな緑色の蜘蛛でした。

「なぜなんだ？
僕はこんなにも癒しの学びを受け、
努力もしたんだ。
なぜ神は僕を救ってくれないのか？」

「癒しの旅路の蓋を開けたって
そこには何にも在りませんでしたよね？
そう、底にあると思っていた物は
何にも無いんです。
問題は何も無かったんですよ。」

「君の言っていることが
僕には理解できないよ。」

蜘蛛に向かって青年が言いました。

「そうですね。。
僕はこの巣を創ることに何の
意図も持っていませんし
これができたら救われるとも思ってません。
だって、もともと僕が創る
計画になっていますし、
それに、ほら美しいでしょ？
僕はそのことを知っているんですよ。」

そして蜘蛛は付け加えました。

「美しいと言ったのは、僕ではありません。
あなた方人間が僕にそれを教えてくれたのです。
ただ、僕は僕の地球上でやることをただしただけ。

それは、まぁ僕の楽しみでもありますが。
それ以下でもそれ以上でもありませんよ。」

蜘蛛はそう言うと、
せっせと作業に戻っていきました。

☆☆☆

これをしたら、救われるのではなく
すでに私たちは、完全な状態。
できていないと思っている自分の感情を
掘り下げても実はそこに何も存在していません。

あなたが出来ていない、ダメだと思っていても
あなたの源はいつも完全です。
あなたの愛はいつだってここにあります。
あなたの愛はいつだって本物なのです。

そんなダメだと思っている自分がいたら
優しくしてあげましょう。
よくやってるよ、って。

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